Löytyköön oma onnesi.
- Dalai
Lama
Ihmisen pahalla ololla on
monta nimeä: masennus, ahdistus, stressi,
unihäiriöt, pelot.
Kun omat
keinot palautua eivät riitä, voit kaivata
ammattiapua.
Psykoterapia on psyyken eli mielen hoitamista keskustelun
avulla.
Hoidon keskeisin elementti on toivo.
Mahdollisuudet, voimavarat ja
vaihtoehdot valaisevat polkua parempaan tulevaisuuteen.
Kun vaikeaan tilanteeseen löytyy
yhdessä terapeutin kanssa jokin toimiva ratkaisu,
toivo viriää.
Useimmiten ratkaisu löytyy
ajattelutavasta ja sen muuttamisesta.
Näkökulmaa vaihtamalla
tilanteeseen alkaa löytyä toivoa ja
konkreettisia ratkaisukeinoja.
"Onko vesilasi puoliksi täynnä vai
puoliksi tyhjä?"
Ajatteleva mieli eli
ajattelutapamme on psyykkisen hyvinvoinnin keskeinen
osatekijä.
Ajatuksiaan voi muuttaa ja
muokata, myös menneisyyttä koskevia uskomuksia.
Tähän perustuu
psykoterapian toimivuus.
Ratkaisukeskeinen menetelmä on positiivinen ja
kannustava.
Siinä keskitytään yksilön
vahvuuksiin ja onnistumisiin.
Painopiste on asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden
selvittämisessä,
olemassa olevien voimavarojen kartoittamisessa ja jo
näkyvissä olevan myönteisen
kehityksen vahvistamisessa. Terapiassa ei pohdita, miten
asiat ovat, vaan miten ne voisivat olla.
Käytettyjä ratkaisutapoja tutkimalla
löydetään vahvuuksia.
Menneisyyskin voidaan nähdä uudella
tavalla, selviytymisenä taitoineen.
Psykoterapiaan voi tulla oma-aloitteisesti.
Kelan tukemaan
kuntoutuspsykoterapiaan tarvitaan lääkärin
B-lausunto.
Lisätietoja Kelasta.